{"id":529,"date":"2022-01-10T13:11:07","date_gmt":"2022-01-10T12:11:07","guid":{"rendered":"https:\/\/martabertran.com\/inici\/"},"modified":"2022-01-10T13:43:51","modified_gmt":"2022-01-10T12:43:51","slug":"inici","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/martabertran.com\/es\/","title":{"rendered":"Inicio"},"content":{"rendered":"<h1><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Psicolog\u00eda y Nutrici\u00f3n con Mindfulness<\/span><\/span><\/h1>\n<ul>\n<li>\n<h3>690652982<\/h3>\n<p><a href=\"tel:690652982\"><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Marta Bertran<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/es.linkedin.com\/in\/marta-bertran-34591523\"><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<h3>marta@martabertran.com<\/h3>\n<p><a href=\"mailto:marta@martabertran.com\"><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/skype.png\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>Skype<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Psicolog\u00eda<\/h1>\n<div>\n<p><span>La psicolog\u00eda es la ciencia que estudia el entendimiento y la conciencia de las personas, y la forma en que influyen en su comportamiento.\u00a0<\/span><span>El origen de la palabra viene del griego y literalmente significa \u00abestudio del alma\u00bb (psique tambi\u00e9n puede significar \u00abesp\u00edritu\u00bb).\u00a0<\/span><span>En los or\u00edgenes, el fil\u00f3sofo S\u00f3crates pensaba que toda persona tiene el conocimiento pleno de la verdad dentro de esta alma\/psique, s\u00f3lo necesita ser estimulado para darse cuenta.\u00a0<\/span><span>Frecuentemente esta es la funci\u00f3n de los psic\u00f3logos, motivar a las personas a las que se hagan preguntas ya encontrar las respuestas. Este camino se llama crecimiento y es posible que s\u00f3lo en este estado de madurez se pueda encontrar la calma y el bienestar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/marta-bertran-home.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<h3>Depresi\u00f3n<\/h3>\n<div>\n<p>La depresi\u00f3n tiene como s\u00edntoma principal la tristeza, y yo a\u00f1adir\u00eda que tambi\u00e9n significa estar anclado en el pasado. Hay depresiones relativamente leves que permiten destinar la poca energ\u00eda que queda a disimular a los ojos de los dem\u00e1s, porque no est\u00e1 bien visto esto de estar deprimido, pero \u00bfhasta cu\u00e1ndo? Tener una vida placentera es posible.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Ansiedad<\/h3>\n<div>\n<div class=\"description\">La Ansiedad la puede provocar el estar psicol\u00f3gicamente instalados en el futuro, nos angustiamos cuando anticipamos situaciones de peligro, llegando un momento en que vemos amenazas por todas partes. Este sufrimiento cr\u00f3nico termina provocando muchos s\u00edntomas f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos. Aprender a vivir en el presente y cambiar pensamientos nos ayudar\u00e1 a combatirlo.<\/div>\n<div class=\"dfd-module-read-more-wrap read-more-8\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Estr\u00e9s<\/h3>\n<div>\n<div class=\"description\">El estr\u00e9s tiene muchas caras, puede manifestarse abiertamente en forma de ansiedad o depresi\u00f3n pero a menudo no tiene unos s\u00edntomas claros. Suele surgir en situaciones de la vida en las que pensamos que no disponemos de los suficientes recursos para afrontarlos, tambi\u00e9n puede derivar de un cansancio f\u00edsico y\/o psicol\u00f3gico o incluso una f\u00e9rrea rutina nos puede acabar estresando.<\/div>\n<div class=\"dfd-module-read-more-wrap read-more-8\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>TDA\/TDAH<\/h3>\n<div>\n<div class=\"description\">Las funciones ejecutivas son las habilidades que nos permiten a las personas administrar el tiempo, planificar, organizar, recordar cosas, realizar diversas tareas a la vez, dar prioridad a las actividades, prestar atenci\u00f3n y empezar tareas. En un TDA adulto estas funciones est\u00e1n comprometidas, es como si no existiera el futuro, siempre es \u201cAHORA\u201d y esto comporta problemas.<\/div>\n<div class=\"dfd-module-read-more-wrap read-more-8\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Terapia de Pareja<\/h3>\n<div>\n<div class=\"description\">Decidir vivir la vida con o sin pareja puede ser muy complicado, en ocasiones, depender\u00e1 de cu\u00e1l de las dos situaciones es la que te hace sufrir menos porque al final, ninguna de las dos es perfecto. La terapia de pareja es una buena soluci\u00f3n cuando se entra en la relaci\u00f3n con unas cargas emocionales que no favorecen la comunicaci\u00f3n.<\/div>\n<div class=\"dfd-module-read-more-wrap read-more-8\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h1>Mindfulness<\/h1>\n<div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es el Mindfulness?<\/h3>\n<div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mindfulness es una filosof\u00eda de vida que incluye opcionalmente la meditaci\u00f3n basada en los principios de la ciencia, es decir, desvinculada de creencias religiosas.<br \/>El Mindfulness te ayuda a orientar tu foco atencional, y por tanto a estar en el AQU\u00cd y en el AHORA.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 busca?<\/h3>\n<div>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Mindfulness busca calmar la mente primordialmente, pero esto es s\u00f3lo la punta del iceberg. Cuando aprendemos a calmarla, ante nosotros se abre un nuevo mundo por explorar, o mejor dicho por explorarnos y una oportunidad para conocernos de verdad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 propongo?<\/h3>\n<div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el COACHING te propongo descubrir lo que no eres, ese personaje que te has creado y esa historia que te has contado u otros te han contado sobre ti. Descubrimos tu propia narrativa y la ponemos en funcionamiento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/nutricion-marta-bertran.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h1>Nutrici\u00f3n<\/h1>\n<div>\n<div class=\"vc_row vc-row-wrapper vc-row-responsive-5e4ba81a7e005\" data-parallax_sense=\"30\">\n<div class=\"wpb_row row\">\n<div class=\"six columns vc-column-extra-class-5e4ba81a7f24f\" data-parallax_sense=\"30\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p><em><strong><span>El alimento<\/span><\/strong><\/em><span>\u00a0\u00a0es la medicina m\u00e1s poderosa de todas las conocidas.\u00a0Los \u00faltimos estudios cient\u00edficos han puesto el foco en la relaci\u00f3n entre la nutrici\u00f3n y los estados y\/o des\u00f3rdenes mentales.\u00a0La depresi\u00f3n, el estr\u00e9s, la ansiedad, los miedos, el TDA o TDAH, el insomnio y otros muchos trastornos pueden mejorar, o incluso desaparecer introduciendo algunos cambios en los h\u00e1bitos alimentarios.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"vc_row vc-row-wrapper vc-row-responsive-5e4ba81a7faa5\" data-parallax_sense=\"30\">\n<div class=\"wpb_row row\">\n<div class=\"twelve columns vc-column-extra-class-5e4ba81a7fe20\" data-parallax_sense=\"30\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h1>Talleres y Charlas<\/h1>\n<ul>\n<li>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/pic1.png\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>Equilibra tu cuerpo, equilibra tu mente<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/pic3.png\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>Mindfulness en la vida cotidiana<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/pic2.png\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>Autoestima y Alimentaci\u00f3n<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/pic4.png\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>Mindfulness para la tercera edad<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Cont\u00e1ctame<\/h1>\n<div>\n<p><strong>M\u00f2bil:<\/strong>\u00a0+34 690 65 29 82<br \/><strong>Email:<\/strong> marta@martabertran.com<\/p>\n<\/div>\n<p><!--more--><br \/>\n<!-- 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