{"id":587,"date":"2022-01-12T12:02:16","date_gmt":"2022-01-12T11:02:16","guid":{"rendered":"https:\/\/martabertran.com\/estimar-incondicionalment-amb-mindfulness\/"},"modified":"2022-01-13T13:12:15","modified_gmt":"2022-01-13T12:12:15","slug":"estimar-incondicionalmente-con-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/martabertran.com\/es\/estimar-incondicionalmente-con-mindfulness\/","title":{"rendered":"Amar incondicionalmente con Mindfulness"},"content":{"rendered":"<p><strong>Para Marina (Barcelona, \u200b\u200b10 de marzo de 1938 \u2013 27 de agosto de 2014)<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No felicit\u00e9 el \u00faltimo cumplea\u00f1os a mi madre, evidentemente yo no sab\u00eda que ese 10 de marzo de 2014 iba a ser el \u00faltimo, muri\u00f3 unos meses despu\u00e9s. No la felicit\u00e9 porque estaba enfadada con ella, como de costumbre, era una persona muy complicada, se hab\u00eda separado de mi padre cuando yo ten\u00eda siete a\u00f1os y despu\u00e9s de muchas relaciones fallidas viv\u00eda sola y se hab\u00eda convertido en una persona muy dependiente de m\u00ed, en todos los aspectos. Yo sent\u00eda su existencia como una carga demasiado pesada, hasta el punto de que ya no me compadec\u00eda ni empatizaba con ella. Para m\u00ed era m\u00e1s f\u00e1cil y c\u00f3modo culparla por todo el dolor del pasado y mi malestar existencial actual que amarla y admitir que no me sent\u00eda capaz de afrontar tanta responsabilidad.<\/p>\n<p>Un par de a\u00f1os despu\u00e9s de su muerte, descubr\u00ed, demasiado tarde, que si le hubiera intentado amar de una manera m\u00e1s incondicional, las dos habr\u00edamos podido ser m\u00e1s felices, nuestra relaci\u00f3n hubiera acabado siendo buena y yo no hubiera sentido tanta culpa cuando se march\u00f3. Con el tiempo, y con mucho trabajo detr\u00e1s, la perdon\u00e9 por todos los errores del pasado, pero sobre todo me perdon\u00e9 a m\u00ed misma por haber sido tan ciega.<\/p>\n<p>Nosotros hemos tenido m\u00e1s oportunidades que nuestros padres para aprender aquello de lo que quiz\u00e1s no debe querer \u00abmucho\u00bb sino saber amar \u00abbien\u00bb, ahora somos m\u00e1s conscientes de que debemos ser maduros e inteligentes emocionales, dedicamos una parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda, o al menos lo deber\u00edamos hacer,\u00a0 a reflexionar sobre si lo que necesitamos nosotros entra en conflicto con las necesidades de quienes nos rodean, no siempre salimos adelante pero la teor\u00eda la sabemos.<\/p>\n<p>S\u00e9 que es dif\u00edcil amar cuando uno\/a piensa que lo estando tratando mal, siempre existe la opci\u00f3n de dejar la relaci\u00f3n pero tambi\u00e9n existe la posibilidad de que estemos haciendo interpretaciones o juicios err\u00f3neos de lo que nos est\u00e1 pasando. Os pondr\u00e9 un ejemplo muy claro y actual, imagin\u00e1is que su pareja ha tomado una decisi\u00f3n que considere muy ego\u00edsta y que por tanto, como si de una guerra se tratara, vosotros pase a contraatacar con alg\u00fan tipo de comportamiento vengativo que s\u00f3lo traer\u00e1 m\u00e1s problemas, menos comunicaci\u00f3n y finalmente se convertir\u00e1 en enemigos. Estos tipos de relaciones son lo que a veces llamamos relaciones de pareja o relaciones de amor rom\u00e1ntico.<\/p>\n<p>Pues bien, el amor debe ser otra cosa y me refiero a cualquier tipo de amor, no s\u00f3lo rom\u00e1ntico, las personas vivimos con miedo a ser heridos por aquellos a los que amamos y esperamos recibir de ellos lo que creemos que nos har\u00e1 felices pero quiz\u00e1, no le dediquemos tanto tiempo a descubrir las carencias y conflictos que esconden los comportamientos que no nos gustan de nuestros seres queridos.<\/p>\n<p>Solemos, por tanto, culpar a nuestra pareja de no ser felices, como tambi\u00e9n lo hicimos un d\u00eda con nuestros padres porque es m\u00e1s f\u00e1cil culpar a los dem\u00e1s de nuestras frustraciones y sufrimientos, que hacernos totalmente responsables. <strong>Cuando nosotros no somos capaces de ser nuestro propio centro de atenci\u00f3n, exigimos serlo a los dem\u00e1s<\/strong>, les pedimos que nos tengan en cuenta, que nos entiendan, que nos respeten hasta que acaba convirti\u00e9ndose en un listado de deseos insaciable.<\/p>\n<p>En las relaciones tambi\u00e9n ocurre que no paramos de interpretar el presente tal y como pensamos que debe ser. Si seg\u00fan nuestra perspectiva el otro\/a no act\u00faa como debe, no nos sentimos queridos y creemos que lo que vivimos no es correcto, cuando en realidad olvidamos que esta interpretaci\u00f3n se basa en una experiencia propia, limitada y sesgada. El resultado final es que esta niebla que rodea nuestros pensamientos egoicos nos impide observar al otro\/a con una mirada objetiva, honesta y comprensiva y nos hace incapaces de amarlos\/as por lo que son sino por lo importantes que son o felices nos hacen sentir.<\/p>\n<p>Quiz\u00e1s ser\u00eda m\u00e1s sano intentar adentrarnos en las relaciones vivi\u00e9ndolas en el presente, evitando juzgarlas en base a nuestras experiencias del pasado o evitando sentir miedo al da\u00f1o que nos puedan hacer en el futuro, es la \u00fanica manera de disfrutar de ellas.<\/p>\n<p>Mi madre ten\u00eda muchos defectos, pero tambi\u00e9n ten\u00eda muchas virtudes como ser humano, nunca la mir\u00e9 desde ese \u00e1ngulo. Con los a\u00f1os y sin estar presente, me ense\u00f1\u00f3 dos cosas muy importantes, la primera es en no ponerme l\u00edmites en la vida, creo f\u00e9rreamente que podemos conseguir todo lo que nos proponemos, y la segunda, que los seres m\u00e1s imperfectos pueden ser tambi\u00e9n los m\u00e1s maravillosos. Nunca le di las gracias por ense\u00f1arme tantas cosas, aprovecho ahora por felo, gracias mam\u00e1, te echo mucho de menos\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para Marina (Barcelona, \u200b\u200b10 de marzo de 1938 \u2013 27 de agosto de 2014) &nbsp; &nbsp; No felicit\u00e9 el \u00faltimo cumplea\u00f1os a mi madre, evidentemente yo no sab\u00eda que ese 10 de marzo de 2014 iba a ser el \u00faltimo, muri\u00f3 unos meses despu\u00e9s. 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